Klasszikus gyógytorna
A gyógytorna fő célja a mihamarabbi mozgás-rehabilitáció elősegítése, a tudatos mozgásterápia segítségével. Ha szükséges, növeli az izületi mozgáspályát, az izomerőt és az állóképességet. Oldja a már kialakult rövidüléseket, vagy letapadásokat és a pácienseinkkel begyakoroltatja a napi élettevékenységekhez szükséges helyes testtartásokat és mozgásmintákat. Rávilágít arra, hogy a mai mozgásszegény világban a felmerülő problémákra nem a pihentetés, hanem a megfelelő terápiák célzott alkalmazása az út az igazi gyógyulás felé.
Hogyan zajlik egy kezelés?
Minden kezelés állapotfelméréssel kezdődik, amely magába foglalja a tünetek megismerését, szemrevételezését, érintéssel történő vizsgálatát, a meglévő leletek áttanulmányozását.
Ezt követően célzott tesztekkel vizsgálom a mozgással kapcsolatos testi funkciókat.
A gyógytorna állapottól, valamint a terápia céljától függően 30, 45, vagy 60 percig tart.
McKenzie gerinc-gyógytorna
A McKenzie módszer a gerincfájdalmak és azok - fejbe, vállba, mellkasba, karba, csípőbe, combba, térdbe, lábba - kisugárzó fájdalmainak, zsibbadásnak aktív mozgásterápiára (gyógytornára) épülő, speciális vizsgálati és kezelési rendszere. Hangsúlyozza a páciens által önállóan kivitelezhető gyakorlatokat, amelyekkel a beteg saját maga képes pozitívan befolyásolni fájdalmát, zsibbadását és betegsége kimenetelét. A páciens tehát aktív résztvevője a kezelésnek, amelynek során elsajátíthatja az öngyógyító gyakorlatokat, hogy azokat otthonában is végezve - oki terápiaként - felgyorsíthassa tüneteinek javulását, végsősoron a gyógyulást. A kezelés fontos része a nyaki,-háti,-ágyéki-gerinc és a kisugárzó fájdalmak, a zsibbadás kiújulásának megelőzése. E módszer szakszerű alkalmazásával gyakran a gerinc-műtét is elkerülhető.
Hogyan zajlik egy kezelés?
Minden kezelés állapotfelméréssel kezdődik, amely magába foglalja a tünetek megismerését, szemrevételezését, érintéssel történő vizsgálatát, a meglévő leletek áttanulmányozását.
Ezt követően célzott tesztekkel vizsgálom a mozgással kapcsolatos testi funkciókat.
A gyógytorna állapottól, valamint a terápia céljától függően 30, vagy 45 percig tart.
A Bobath házaspár által kifejlesztett terápia hatékonyan alkalmazható a különböző neurológiai kórképek, valamint időskori mobilitás-csökkenés, egyensúlyproblémák, szédülés esetében. Ezen gyógytorna célja az izomtónus megfelelő szabályozása révén a normális testtartás kialakítása és az ezekből kiinduló mozgás-folyamatok fejlesztése, illetve a helyes, egészséges reflex-mechanizmusok begyakoroltatása. A fejlesztés életkoronként más módon valósul meg, én kifejezetten felnőtt-, illetve időskori neurológiai állapotok (egyensúlyzavar, járásproblémák, ideiglenesen elveszített funkciók visszanyerése) kezelésében alkalmazom hatékonyan. Például: parkinson-kór, sklerózis multiplex, agyvérzést (stroke, szélütést) követő állapotok esetén. Mindemellett segíthet megelőzni, kezelni illetve korrigálni az ízületi mobilitás csökkenését, a deformitások kialakulását és az izomerő gyengülését.
Hogyan zajlik egy kezelés?
Minden kezelés állapotfelméréssel kezdődik, amely magába foglalja a tünetek megismerését, szemrevételezését, érintéssel történő vizsgálatát, a meglévő leletek áttanulmányozását.
Ezt követően célzott tesztekkel vizsgálom a mozgással kapcsolatos testi funkciókat.
A gyógytorna állapottól, valamint a terápia céljától függően 60, vagy 90 percig tart.
TRX - törzsizom edzés
A TRX az Amerikai Haditengerészet által kialakított módszer, amelynek előnye, hogy egyszerre több izmot dolgoztat meg az ember, egy speciális heveder segítségével, a saját testsúlyát használva az erőfejlesztés során. A TRX-edzést a sport mellett a rehabilitációban is sikerrel alkalmazzuk, például a sportsérülések után az izomtömeg gyors, hatékony növelésére is alkalmas ez a módszer. Fontos hangsúlyozni, hogy az egyes mozdulatokat pontosan kell végezni, így a terápiás jelleggel alkalmazott TRX-edzést kizárólag gyógytornász felügyeletével ajánlott végezni.
Hogyan zajlik egy kezelés?
Minden kezelés állapotfelméréssel kezdődik, amely magába foglalja a tünetek megismerését, szemrevételezését, érintéssel történő vizsgálatát, a meglévő leletek áttanulmányozását.
Ezt követően célzott tesztekkel vizsgálom a mozgással kapcsolatos testi funkciókat.
A gyógytorna állapottól, valamint a terápia céljától függően 30, 45, vagy 60 percig tart.
Shiatsu masszázs
A shiatsu (siacu), amely japánul ujjnyomást jelent, a hagyományos, több ezer éves kínai orvoslás tudására és tapasztalataira épülő gyógyító eljárás, immáron Amerikában és Nyugat-Európában is több mint, 30 éves múltja van. A shiatsu terápia során, a testen, a megfelelő akupresszúrás pontok nyomásával – kellemes, ellazult állapotban - feltárhatóak, megszüntethetőek a betegségek, fájdalmak kiváltó okai. A shiatsu más, nem célzott masszázsoknál jóval nagyobb terápiás hatással bír. A masszázst a földön, szivacson fekve végezzük, a páciens laza, természetes anyagú ruhát visel. Tartós változás általában 4-6 kezeléssel érhető el, amely kúraszerűen, heti rendszerességgel történik.
Hogyan zajlik egy kezelés?
Minden kezelés állapotfelméréssel kezdődik, amely magába foglalja a pácienst aktuálisan foglalkoztató élethelyzetek és a testi tünetek megismerését, szemrevételezését, érintéssel történő vizsgálatát, a meglévő leletek áttanulmányozását.
A masszázst a földön, szivacson fekve végezzük, a páciens laza, természetes anyagú ruhát visel.
A shiatsu terápia 90 perces időtartamú.
Flossing terápia
A flossing egy rendkívül sokoldalú, elsősorban a mozgásszervi prevenció és rehabilitáció terén használt komplex fizioterápiás eljárás, amelynek része a floss szalaggal végzett kompressziós terápia, illetve a flosstréning. A kezelés fő célja a mobilitás növelése, a fájdalom csillapítása és a szöveti letapadások oldása. A terápia során az egyes izmokat, ízületeket, fasciát egy speciális gumiszalaggal (floss szalag) körbetekerjük (kompresszió), majd a kezelendő testrészt speciális gyakorlatokkal mobilizáljuk. Akut és krónikus sérülések, fájdalmak esetén egyaránt használható, az izom-és kötőszöveti egyensúly megbomlását, az ízületek mozgásterjedelmének beszűkülését, a szövetek krónikus feszességét, az izmok gyengülését, sérülését, a különféle gyulladásokat, letapadásokat és fájdalmakat hivatott csökkenteni. Forrás: Balance Akadémia
K-Tape (Kinesio-Tape) ragasztás
A rugalmas ragasztószalagot 40 évvel ezelőtt a japán orvos-csontkovács Dr. Kenzo Kase fejlesztette ki és alkalmazta először sikerrel páciensein. A K-Tape szalag rendkívül rugalmas, lélegző és bőrbarát. Mint egy "második bőr", a színes szalag a szabad mozgás korlátozása nélkül nyúlik és húzódik össze – miközben gyógyító hatását folyamatosan kifejti.
A kineziológiai szalagok hatékonyan alkalmazhatóak többek között izomhúzódás, izomzúzódás, részleges szalagsérülés, vérömleny okozta panaszok, valamint folyadékgyülemek (ödémák) oldására. Fokozott izomtónus (feszülés) illetve izomgörcs enyhítésére, fájdalom-csillapításra, ízületi gyulladás, rándulás, íngyulladás okozta bántalmakra, a nyirokkeringés segítésére, gyenge izomok, laza, instabil izületek támogatására, valamint menstruációs görcsök, a várandósság testi panaszainak enyhítésére is kiválóan alkalmazhatóak.
Hogyan zajlik egy kezelés?
Minden kezelés állapotfelméréssel kezdődik, amely magába foglalja a tünetek megismerését, szemrevételezését, érintéssel történő vizsgálatát, a meglévő leletek áttanulmányozását.
Ezt követően célzott tesztekkel vizsgálom a mozgással kapcsolatos testi funkciókat.
A K-Tape-ragasztás állapottól, valamint a terápia céljától függően 15, vagy 30 percig tart.
Triggerpont terápia és manuális fascia lazító technikák
Gondolnánk-e, hogy a krónikus fejfájások, vagy egy gerincferdülés hátterében akár izomfeszülés(ek) is állhat(nak)? Jellemzően eszünkbe sem jutna ez a magyarázat, pedig az izom eredetű fájdalmak több mint háromnegyed részét kórosan feszülő lágyszövetek okozzák. A tartósan rövidült izmok akadályozzák a vérkeringést, ízületi blokkokat hozhatnak létre, sőt, akár a csontokat is képesek kimozdítani a helyükről, így testi aszimmetria, például gerincferdülés kialakulásához is vezethetnek. Ha az izom kórosan feszessé válik, triggerpont alakulhat ki benne, így nem tudja ellátni funkcióját, sérülékennyé és fájdalmassá válik. Mindez kihat az egész szervezet működésére, hiszen a sérült izom miatt megbomlik a myofasciális egyensúly, azaz a teljes rendszer statikája. Triggerpontnak azokat a vázizmokon (az izomhasban, az izom-ín átmenetben és az izmot körülvevő fasciában) kialakuló és jól tapintható rendkívül érzékeny csomócskákat nevezzük, amelyekben összegyűlik az adott izom feszültsége. A triggerpontok rendkívül érzékenyek, a helyi panaszok mellett általában kisugárzó fájdalmat is okoznak. A triggerpont kezelés hatására feloldhatóak az izomfeszülések, javul az adott terület vérellátása, távoznak a felhalmozódott salakanyagok, megszűnhet a góc, és beindulhat a gyógyulási folyamat, azaz az izom visszanyerheti eredeti hosszát.
EMMT – eszközös myofascia mobilizációs terápia - IASTM
Az EMMT olyan lágyrész mobilizációs protokoll, amelynek során különböző formájú és nagyságú eszközökkel, úgynevezett ’fasciakésekkel’ aktív és passzív lágyszöveti elmozdításokat végünk a myofascia (izom és kötőszövet egysége) rugalmasságának helyreállítása, a fiziológiás mozgásterjedelem visszanyerése, illetve a fájdalom csökkenése, végső soron tehát a mobilitás megteremtése érdekében. A terápia alapja a tradícionális kínai Gua Sha módszerből kifejlesztett IASTM (Instrument-Assisted Soft Tissue Mobilisation) technika, amely ősi eredete ellenére (vagy talán épp azért) egyike a leghatékonyabb modern mobilizációs eljárásoknak.
